据美国媒体日前报道，健康长寿是人类共同的美好愿望，而在希腊的伊卡里亚岛，这却不仅是个愿望 ，而已成为现实。在这里，三分之一的人能活到90岁以上的高龄，百岁老人随处可见。除了更加长寿，岛上居民的健康状况也要优于其他欧洲人 。这个岛屿也因此被称作希腊长寿岛。

        在伊卡里亚岛，长寿是惯例而不是例外，人们寿命普遍超过欧洲其他地区正常寿限。据报道，岛上居民的健康状况也远比欧洲其他区域的人们更好，患癌症和心脏病的几率更低得多，另外他们患抑郁或痴呆症的风险也更小，步入老年阶段后依旧很活跃。这些年来，这个长寿岛也引起了外界的关注，不少游客慕名而来，想要探寻伊卡里亚岛居民健康和长寿的奥秘。到目前为止，这些被归功于当地的饮食、以及下午小睡的习惯。

        伊卡里亚岛位于地中海的东面，距离土耳其海岸不足50公里。这座岛的名字来源于神话故事中的人物伊卡洛斯。过去几年里，学者们开展了各种各样的科学研究和人口调查，已经证明伊卡里亚岛人口长寿确实是事实。这些研究中，最有名的就是雅典大学组织的伊卡里亚研究。在这项研究过程中，雅典大学医学院的心脏病专家克里斯蒂娜博士发现，伊卡里亚岛居民的饮食富含各种豆类和生长在当地的野生蔬菜，它们含有的抗氧化剂比红酒多十倍。另外当地居民的饮食中还包括大量的土豆和羊奶，但是不吃很多的肉和精制糖。

        克里斯蒂娜博士表示，伊卡里亚岛的饮食跟其他希腊岛屿差别很大，这可能是这里居民寿命更长的关键原因。她解释说，“ 伊卡里亚岛居民经常喝中草药茶，很少喝咖啡，每天摄入的卡路里数不高。伊卡里亚岛现在仍然是一个相对隔离的岛屿，没有太多游客，这意味着尤其是在长寿尤其普遍的一些北部村庄，人们的生活尚未受到西化方式的严重影响。”研究还显示，伊卡里亚岛居民下午小睡的习惯可能也是降低他们患病风险的一个因素。

        畅销书作家丹·比特纳也曾花费多年时间，研究伊卡里亚岛居民和他们的生活习惯，甚至还把这个岛屿写进了他的书《蓝色地带》。

        不过，当被问及长寿秘诀的时候 ，伊卡里亚岛居民们的答案各异。考斯塔斯是一位伊卡里亚岛土生土长的居民，他曾在战争期间失去了一条腿 ，但幸运获救，在2013年庆祝了自己的100岁大寿。因此时至今日，他给出的长寿秘诀就是远离抑郁、孤独和悲伤，抑郁孤独和悲伤会让人少活10年。当地的一位房地产经纪人伊莱尼则表示，家庭是当地文化中很重要的一部分，也可能是当地人健康长寿的原因之一。